| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Administracja i Moderatorzy
|
usuniecie posta
prosze o jak najszybsze usuniecie mojego posta
http://www.sfd.pl/temat147836/
zalezy mi na ty maby jak najszybciej go usunąc
|
3 |
2004-06-05 21:47
|
|
Zdrowie i Uroda
|
nalot
witam
czy mozecie polecic mi jakies plyny do plukania jamy ustnej lub cos aby zlikwidoać ten ******lony kurva syf na jezyku!juz mnie huy bierze przez to dzien w dzien jezor w tym gownie jest oblecialy!pomozcie bo jestem juz zdesperowany<img
|
4 |
2005-02-10 22:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Podciąganie na drążku
witam wszystkich
piszę tu z prośbą o porade w cwiczeniach mianowicie:jestem zbyt wąski w barach i smiesznie to wygląda poniewaz głowa wydaje sie byc wielka a to wszystko co ponizej czyli barki,klatka są zbyt małe i proszę kogoś o dobór cwiczen
|
9 |
2003-12-21 22:22
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
ściskacze
zamierzam kupic sobie ściskacze,jest to podobno urządzonko dzięki ktoremu wyrabia się mocny uścisk dłoni... kumple na tym cwiczą i pochwalają to, doradzcie i powiedzcie czy jest to dobra rzecz i co daje??
z góry dzięki
|
18 |
2004-03-13 19:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
krzywa klata:///
<br><br>witam
na początku mówie wam ze nie mam talentu do rysowania i nie smiejcie sie z mojego "dzieła"
wyzej pokazany rysunek przedstawia moj
|
32 |
2006-03-19 22:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mieszanie białek
witam
czy mogę zmieszac olimp gain bolic 6000 z ostrowią ? a i
mam 2 matematyczne pytanie :p jesli zmieszam 4000 gr gainera o zawartosci 15gr bialka na 100gr produktu z 800 gramami ostrowi o zawartosci 80 gr na 100 gr to otrzymam 4800 gram
|
7 |
2007-12-02 14:41
|
|
Doping - zdjęcia
|
Scanbach?
|
16 |
2007-12-28 20:41
|
|
Targowisko
|
ile warte są punkty ?
za ile moge sprzedac punkty z 3 x male cp i 4x gain bolic 1 kg ?
|
3 |
2008-03-07 14:59
|
|
Doping - zdjęcia
|
kolejny wynalazek?
|
45 |
2007-09-22 23:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
2 CYKL
witam
zastanawiam sie nad doborem supli do mojego 2 cyklu, 3 tygodnie temu skonczylem 2xcp , zostala mi jedna puszczka cp gdyz zakupilem 3 :) zastanawiam sie nad mono vitalmaxa 300 gr z racji braku gotowki, jak myslicie zaczynac cykl na mono+cp
|
5 |
2008-01-23 16:38
|
|
Doping
|
Scanbech?
|
7 |
2007-12-28 20:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
Storm+Cp
czy mozna polączyc w jednym cyklu storma 821 gr z cp 450 gr?
|
4 |
2007-12-20 23:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
100 gram gainera- jak odmierzyc?
czym odmierzyc 100 gram gainera gdy niemam miarki? skoro szklanka ma 200 ml to polowa powinna stanowi
c 100 gr ale to przeciez inna gestosc i sie nie zgadza, pomozcie panowie
zmieniony przez - red planet w dniu 2007-12-06 16:00:36
|
6 |
2007-12-06 16:00
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Klata
<br><br>witam
jakie cwiczenia polecilibyscie mi aby zabudowac srodek klaty widoczny na zdjeciu? moze jakis konkretny plan?
|
4 |
2007-02-03 01:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
2x cp czy 1x xp
no wlasnie,na jeden cykl lepiej wykorzystac 2x male cp czy 1x xpand.
cel masa i siła of course:)
|
10 |
2006-08-20 23:51
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
plan na mase
chcialem abyscie ocenili moj nowy plan na masę,staz 5 miesięcy,17 lat,176 wzrostu,70 kg wagi,oto plan:
poniedziałek -klata
wtorek -barki+kaptur
środa -bic+tric
czwartek -nogi+przedramie
piątek-plecy
klata:wyciskanie sztangi na lawce
|
4 |
2006-05-07 19:14
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
zabudowa środka klaty
witam
czy mozecie polecic mi cwiczenia na zabudowę srodka klaty?cwicze 4,5 miesiąca.klatke cwiczylem takim planem przez ok 4 miesiące:
wyciskanie sztangi na płasko 12,10,8,8 prog
wyciskanie sztangi na skosie glową w gorę
|
4 |
2006-04-21 21:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Basen a wzrost
nie wiem czy odpowiedni dzial ale zaryzykuje:))
mam pytanie otoz zapisałem sie na basen mam zamiar chodzic 3 razy w tygodniu po 1 godzinie i tu pojawia sie moje pytanie czy basen moze wpłynąc na rosnięcie?otoz jestem niski mam 174 cm wzorstu
|
16 |
2006-03-16 19:16
|
|
Zdrowie i Uroda
|
colgate simply white
probowal ktos?
dziala?
mam mozliwosc kupic po bardzo niskiej cenie opakowanie tego specyfiku i chcialbym dowiedziec sie kilku rzeczy od ludzi ktorzy tego probowali
|
1 |
2005-03-06 18:08
|
|
Zdrowie i Uroda
|
vichy normaderm
witam
chcialbym sie dowiedziec sie kilku informacji na temat vichy normaderm
po 1 czy mozna stosować go do zwalczania blizn po trądziku a po 2 jakie ogulne efekty daje stosowanie tego kosmetyku?
chcialbym wiedziec bo chce kupic
z gory dzieki
|
4 |
2005-02-20 17:17
|
|
Zdrowie i Uroda
|
blizny po trądziku
witam
ostatnio moim utrapeniem są blizny na twarz po trądziku.obsyfienie mialem na prawym policzku i czole,teraz juz syfów nie mam tylko wczesniej wspominane blizny****owo to wygląda i nawet nie wiem czym mam to leczyc!:(( napiszcie moze jakies
|
1 |
2005-01-06 00:01
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
gdzie jest szatnia?
jak w temacie????
|
3 |
2004-07-10 21:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
co o tym myslicie?
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=26925788
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=27005124
czy nadaje sie to do czegos?czy moze słuzyc jako sladnik diety na mase?
|
5 |
2004-06-27 11:47
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening
oto moj plan na mase, poprosze o ocene i poprawki,wazee cos ok 60 kg cwiczylem ok 5 miechów
pon:
klata:ławka prosta 14,12,10,8,8ławka skos 14,12,10,8,8
rozpiętki 20,15,12
biceps:uginanie ramion ze sztangą stojąc 12,10,8,8
uginanie ramion ze
|
6 |
2004-06-24 23:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
koktajle
witam czy moze ktos mi podac jakies przepisy do takich koktajli bialkowych np z jajek i bananów/ moze by to kiedys na forum jesli bylo to poprosze o link to topicu
|
4 |
2004-06-10 14:12
|
|
Scena MMA i K-1
|
"last samurai"
moze kapkie nie odp dzial...ale powiedzcie co sondzicie o filmie "ostatni samuraj"z tomem cruisem,mi osobiscie sie podobal a jak wam?
|
12 |
2004-04-08 14:43
|
|
Zdrowie i Uroda
|
zólte galki oczne
witam
jak widac w temacie mam zolte glaki oczne,nie wiem co sie dzieje...pamietam ze ok 1 rok temu mialem biale galki a teraz zrobily sie zolte,****a przez rok oczy pozulky!!nie wiem co robic,zamierzam isc do okulisty bo moze byc to jakas
|
9 |
2004-04-15 19:18
|
|
Inne dyscypliny
|
dobry wynik?
czy 103 kg na martwy ciag to dobry wynik,mam 14 lat,ok 60 kg wagi,nie cwicze martwych ciagow tylko chcialem ile podniose... wiec powiedzcie czy dobry wynik?
|
10 |
2004-04-18 21:17
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
czy dobre?
witam
wczoraj zrobilem martwy ciag, podnioslem 103 kg , mam 14 lat (za 2 miesiace 15)nie robilem martwych ciagow nigdy wczesniej, a wczoraj chcialem sprawdzic ile dam rady,i powiedzcie czy 103 kg to normalny wynik w moim wieku,aa waze ok 60
|
2 |
2004-04-17 20:40
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
łydki
witam wszystkich
czy mógl by mi ktos poradzic co robic mam z moja lydka otóz jest mala,slabo wyzezbiona i ogulnie kichawa a wiecie ida wakacje i przydalo by sie cos z nio zrobic.... z góry wielkie dzieki.. <img src="../../buziaki/1.gif"
|
4 |
2004-03-25 10:05
|
